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关于刷牙的7个小知识

时间:2019年05月14日 11:08  来源:  编辑: 卫生室 点击:

1. 早晨水龙头第一杯水不要刷牙

第一杯水最好不要入口。超过2/3的水龙头重金属析出量超标,所以宜先放一段时间,出水十几秒钟之后再入口。

2. 牙刷最好选软毛的

硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好,但长期使用易损害牙齿表面的牙釉质。软的尼龙牙刷相对来说对牙釉质的损害较小。

3. 牙膏要用含氟的

使用含氟牙膏刷牙是防龋齿最有效办法,可降低蛀牙发病率20%~40%。

4. 牙膏越普通越好

如果口腔、牙齿没有疾病或病变不严重,建议选用传统普通牙膏。因为普通牙膏中大都含有防治口腔疾病的成分,对牙齿伤害较小。

5.牙膏经常更换品牌

常更换牙膏种类,能维持正常的口腔菌群,有利于牙齿健康。

6.牙齿没了也得刷牙

刷牙不仅是清洁牙齿表面,而是清洁整个口腔环境,比如牙龈面和舌部。牙齿虽掉了,但黏膜、牙龈、牙槽等组织还在。所以需要按时清洁整个口腔内环境。

7.吃完酸的食物不要马上刷牙

如果刚吃了草莓等酸性食物,切勿马上刷牙。因为像草莓这类的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙,减少牙齿表面的硬度,此时,马上刷牙会造成牙面的损伤,久而久之,还容易造成牙齿过敏。


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